发布时间:2024-04-19 浏览量:120次
怀孕准备期间可以吃鱼油吗?
1、孕妇摄入鱼油有助于胎儿大脑发育
对于想怀孕生子的女性来说,鱼油是一种值得摄入的成分。研究表明,怀孕期间摄入鱼油有助于儿童的大脑发育。专家曾经做过一组实验,那就是从怀孕第18周到分娩后第3个月,让341名孕妇每天服用10毫升含有鱼油的玉米油。当孩子4岁时,他们发现母亲服用鱼油的孩子智力测试分数更高。
2、鱼油有助于女性改善身体寒冷
大多数女性在冬天容易感到身体寒冷和手脚冰冷。专家表示,鱼油可以降低血液粘度,促进血液循环。由于毛细血管可以延伸到身体顶端,鱼油有改善手脚冰冷的效果,这种机制与血液中的血小板和红细胞有关。进入人体的欧米伽3脂肪酸会形成细胞膜。当血小板细胞膜中的欧米伽3脂肪酸增加时,血小板凝聚将被抑制。红细胞膜脂肪酸的增加可以增加红细胞的柔软度。
3、深海鱼油的主要成分
深海鱼油是深海鱼类不饱和脂肪的简称。鱼油是指鱼体内富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸的油。普通鱼中含有的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸非常少。只有在寒冷地区深海中的鱼类,如鲑鱼和沙丁鱼,含有极高的二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸,而陆地上的其他动物几乎不含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸。因此,提取二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸几乎只选择深海鱼类。
如果您正在怀孕或哺乳、服药、面临手术、出血问题或正接受任何其他可能影响血凝能力的治疗,请在服用本产品前咨询您的医生。这种产品不能替代药物。儿童、孕妇和哺乳母亲应该小心谨慎。对有出血性疾病和出血倾向的患者禁用。如今,许多人把鱼油作为日常必需的保健品,有时会增