供卵为什么好等很久&家恩德运医院选性别,经期变长可不是好事女人要及时改善

　　2、心理要做好调节

　　平日里要做好心理调节，不要过于悲伤、也不要总是愤怒，更不要又哭又闹，要平稳自己的心态。因为过于起伏的情绪，也会影响经期变化。尤其是，不应该在经期生气，不然很容易诱发痛经的。

　　在经期的时候，不要少计较，想开一些，多看看喜剧，也可以倾诉心中烦闷。

　　3、好好保暖

　　经期一点都不能受冻，因为身体受冻之后，很容易造成经血量大量增加的问题，让女人陷入经期不适之中。尤其是在这寒冷的冬季，请做好保暖措施。衣服必须多穿，围巾要戴，袜子要穿厚一点，最好穿带毛的靴子，将自己的脚裸以及小腿都包裹起来，减少冷其侵体的机会。

　　还有一点则是平日里要吃热食喝热汤，一日三餐都及时吃，若是过了饭点的话，要记得将饭菜热一下再吃。平日里烹饪的时候，要记得煮一道汤，饭前喝一碗，先滋养你的肠胃，温暖你的身体，驱寒身体内的寒气。

　　而非饭点的时候，则应该多喝些热水，装好热水之后即可用来暖手，又能够让热气进入身体里面，帮助驱寒哟。因此，经期的女人必须要多喝热水，这一点千万要记住。 p

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