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　　过年孕期准备，很多夫妻都准备在年前成功受孕，但不正确的孕期准备却一直让其很难“命中”，那么，怎样才能更正确备孕呢？在这里，重庆送子鸟医院曾晓波医生教大家几招冬季备孕技巧，赶紧收藏起来吧！

　　

　　冬季孕期准备有哪些备孕技巧？

　　1、孕期准备：室温适宜

　　冬天虽然寒冷，但是对精子来说却是发育好时机。精子在低于体温2—3度的情况下，会发育更好，活力更强。冬季备孕，室温可以控制在25℃，温度不宜再高了。因为高温对精子的质量和胚胎的形成是有一定的影响的。

　　2、孕期准备：生活环境

　　冬季温度低，人都有惰性，上班时候办公室一坐就是一天。但是久坐不动对备孕的你来说可不是好事，冬季饮食习惯会使身体摄入更多热量，运动少会让身体中很多毒素排不出去，时间长，血气也会运行不好。而且，电脑辐射和空气中的污浊物质也会损伤生殖功能。

　　3、孕期准备：把握好排卵期

　　把握好排卵期，受孕率会提高不少。卵细胞排出后停留在输卵管，一般可以存活1至2天，精子一般在女性生殖道内保持活性是在2—3天，但是受孕能力只能持续大约48小时。如果女性月经周期一直都比较有规律，那么排卵期通常是在下一次月经来潮前的第14天左右。

　　4、孕期准备：适当的同房次数

　　

　　很多人觉得，同房次数越多，受孕的机会就越大。这种说法是错误的，越接近排卵期，受孕率也会越高。在排卵的前四天、后四天有同房行为的话，是比较容易受孕。最主要是把握好时间，可以适当增加次数，但是不要过于频繁，会让精子质量没有保障。

　　5、孕期准备：饮食要健康

　　既然开始备孕，夫妻两个人饮食就要讲究一些。腌制品、烧烤就要少吃，冬天的腌制品是很多家庭必备，但是腌制食品一般都含大量亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体有害，尤其是有过敏体质的人更要少吃。

　　6、孕期准备：避开5个黑色受孕时期

　　（1）情绪压抑时：情绪压抑会影响精子或卵细胞质量及受孕母体分泌激素，导致不易受孕，即使受孕也很容易流产。

　　（2）旅行途中：过度疲劳和旅途颠簸，可影响卵细胞生长或引起子宫收缩，导致流产或先兆流产。

　　（3）停用避孕药后：避孕药有抑制排卵的作用，并干扰子宫内膜正常的生长发育。长期口服避孕药的妇女，最好停药6个月后再怀孕为好。

　　（4）接触放射性物质和剧毒物质后：一般来说，接受过X射线透视的妇女，过4周后怀孕较安全；如果曾反复接触农药和有毒化学品，也需要等1个月受孕才较为妥当。

　　

　　（5）患病期间：疾病会影响体质，受精卵的质量及宫内着床环境等，服用的药物也可能对精子和卵细胞产生不利影响。

　　最后，冬季虽然天气寒冷，但却是孕期准备的好时机，备孕夫妻要注意以上事项，有效提高受孕几率，争取在年前成功受孕，为这一年划上一个圆满的句号。

　　

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