高龄试管供卵成功率&供卵怀孕费用是多少&叶酸服用不当带来副作用，孕妈咪要

注意：含叶酸的食物虽然很多，但是由于叶酸遇光、遇热不稳定，容易失去活性，所以孕妈咪真正能从食物中获得的叶酸并不多。如：蔬菜贮藏2～3天后叶酸损失50%～70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成份也会损失很大。因此，人们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。

孕妈咪补充叶酸要注意保持食品营养的几点通用准则：

1、买回来的新鲜蔬菜不宜久放。

2、淘米时间不宜过长。

3、熬粥时不宜加碱。

4、做肉菜时，最好把肉切成碎末、细丝或小薄片，急火快炒。大块肉、鱼应先放入冷水中用小火炖煮烧透。

5.最好不要经常吃油炸食品。

以上内容就是家有好baby小编为大家整理的关于叶酸服用过程中需要注意的事项，特别是很多人误以为叶酸补充越多越好，相信通过上文大家都对叶酸有了更深入的了解，一定要注意科学的服用叶酸，才能让叶酸发挥最大的效用!

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